Come preparare deliziose spara di bambù fagioli freddi

Come preparare deliziose spara di bambù fagioli freddi

Negli ultimi 10 giorni, tra gli argomenti popolari e i contenuti caldi su tutta la rete, alimentazione sana e cucina cotta per la casa ha sempre attirato molta attenzione. I piatti freddi sono diventati una scelta popolare sul tavolo estivo per le loro caratteristiche semplici e facili da preparare, rinfrescanti e appetitose. Tra questi, i germogli di bambù di fagioli freddi sono particolarmente popolari a causa del loro gusto croccante e tenero e della ricca nutrizione. Questo articolo combinerà argomenti popolari su Internet per introdurre in dettaglio i metodi di produzione dei germogli di bambù di fagioli freddi e fornire dati strutturati per tutti.

1. Preparazione di ingredienti per scatti di bambù di fagioli freddi

I seguenti ingredienti sono necessari per fare germogli di bambù a fagioli freddi. Il dosaggio specifico può essere regolato in base al gusto personale:

2. Passi per fare scatti di bambù fagioli freddi

1.Trattamento dei germogli di bambù di fagioli: Immergiti i germogli di bambù secchi in acqua calda per 2-3 ore fino a quando non sono completamente immersi. Lavare dopo l'immersione, tagliare a strisce sottili e mettere da parte.

2.Bianch Water: Metti il ​​fagiolo tagliato e i germogli di bambù in acqua bollente e sbollenda per 1-2 minuti, rimuovilo e poi scolarli attraverso l'acqua fredda.

3.Condimento: Mescola l'aglio tritato, la salsa di soia leggera, l'aceto balsamico, l'olio di sesamo, l'olio di peperoncino, lo zucchero e il sale in una salsa e lo spruzza uniformemente sui germogli di bambù a fagioli grattugiati.

4.Mescolare bene: Aggiungi il coriandolo, mescola delicatamente e lascia riposare per 10 minuti in modo che i germogli di bambù di fagioli possano assorbire completamente il sapore della salsa.

5.Installa la piastra: Metti i germogli di bambù misto su un piatto e cospargi un po 'di sesamo o arachidi tritate in base alla tua preferenza personale per aumentare il gusto.

3. Valore nutrizionale dei germogli di bambù di fagioli freddi

I germogli di bambù di fagioli sono un ingrediente a basso contenuto di proteine, ricco di fibre alimentari e una varietà di minerali, che aiutano a promuovere la digestione e migliorare l'immunità. Ecco i principali nutrienti dei germogli di bambù di fagioli:

4. La relazione tra argomenti popolari su Internet e germogli di bambù freddo

Negli ultimi 10 giorni, parole chiave come "ricette a basso contenuto calorico", "antipasti estivi" e "vegetarismo" sono apparsi spesso negli argomenti caldi su un'alimentazione sana. I germogli di bambù a fagioli freddi soddisfano le esigenze di questi argomenti:

1.Calorie basse: I germogli di bambù di fagioli hanno calorie basse e sono adatti alle persone che perdono peso.

2.Appetitoso e rinfrescante: Quando perdi appetito in estate, il gusto piccante e aspro dei germogli di bambù di fagioli freddi può stimolare efficacemente l'appetito.

3.Vegetariano: I germogli di bambù di fagioli sono ingredienti a base vegetale, adatti a vegetariani o persone che perseguono una dieta sana.

5. Suggerimenti

1. Il tempo di ammollo dei germogli di bambù di fagioli non dovrebbe essere troppo corto, altrimenti il ​​gusto sarà più difficile.

2. La proporzione della salsa può essere regolata in base al gusto personale. Se ti piace il gusto aspro, puoi aggiungere più aceto balsamico e se ti piace il gusto piccante, puoi aggiungere olio di peperoncino.

3. È meglio preparare e mangiare fagioli freddi e germogli di bambù poiché vengono lasciati troppo a lungo, il che influenzerà il gusto.

Attraverso i passaggi e le tecniche di cui sopra, credo che tutti possano facilmente fare un delizioso germoglio di bambù a fagioli freddi. Questo piatto non è solo semplice e facile da preparare, ma incontra anche la ricerca delle persone moderne di una dieta sana. Provalo ora!